長嶋一茂 私生活に密着

早朝5:00　自宅

朝はコーヒーからスタート
コーヒー豆の香りをクンクン
・コーヒー豆を秤で計量
・豆はパナマ産 最高級焙煎豆
・左手でコーヒー豆を挽く
挽いたコーヒーの香りをクンクン
匂いがもっと濃厚になるそう。
お湯を入れて香りをクンクン
カップに注いで、飲むときにクンクン
段階ごとに香りが変化し、香りを4回楽しんでいます。

コーヒーを飲むのに1時間もかけるそうです。

サプリメントはカプセルから取り出した方が消化も良く、体に優しいそう。

UNDER ARMOURの寝間着に着替えてから寝る
寝やすいそうです

翌朝　6:20

待ち合わせの10分前に集合場所に到着する一茂さん。
4：00には起きていたそうです。

地方に来たらホテル周辺を散歩

20分ほど歩いたところでベンチに座る。
「じゃあ今から死にますので」と言って目を瞑り1分間瞑想。
死ぬ瞑想をするそう。瞑想の中で服部半蔵に殺されたそうです。

死んでたのに起きられるので今幸せ、という感覚だそう。

毎朝死ぬことをイメージして瞑想
目を開けたときに生きていることに感謝

死んでいるから、「空気が新鮮なのも幸せ」

そう思えば何事も幸せに感じる

一茂流ポジティブシンキング

2018年7月12日　櫻井・有吉THE夜会